当下，在各种学习场景中，孩子不免需求用电子屏幕，这带来的近视危机让不少家长担忧。那么，电子屏幕怎样用相对“护眼”呢？针对这一问题，“小叶医探”邀请了安徽省第二人民医院（安徽省眼科医院）副院长、主任医师石磊为家长们支招。

  “首要就是在巨细方面，尽量‘选大不选小’。”石磊指出，平等条件下，电视、投影仪等大屏设备比较手机、平板等小屏，能削减眼睛频频聚集带来的疲惫。“当然并非越大越好，屏幕的运用要与运用距离相匹配。”

  此外，石磊说到，纯文字运用场景可考虑运用墨水屏，但这类屏幕在视频网课场景不适用。

  需求留意的是，比起屏幕挑选，正确的用眼习气才是护眼要害。石磊提示，在运用电子屏幕时，要留意距离歇息，防止长期盯着屏幕。

  对此，石磊主张儿童青少年紧记“20-20规律”。“‘20-20规律’是指咱们在近距离用眼20分钟今后，远眺20英尺（约6米）的远处20秒，这样能大大下降发声近视的可能性。”